Dolore tra scapola e colonna vertebrale

Ci sono alcuni dolori che si presentano e poi diminuiscono, ma il dolore alla spalla è qualcosa che non va via tanto facilmente! In effetti, ogni volta che fate un movimento, si ricorda che si soffre di un dolore alla spalla! La natura del dolore può essere da lieve a grave, tuttavia, quando si parla di dolore tra la scapola e la spina dorsale, mi creda, può essere molto forte e grave! Il dolore acuto tra la scapola e la colonna vertebrale può verificarsi a causa di vari motivi, da un tratto un pull, o può anche essere un segno di qualche malattia di base. Questo dolore sembra spesso per dare una sensazione di avere un nodo o uno spasmo tra la scapola e la spina dorsale, e non importa quanto ci provi, proprio non va! Relax, inoltre, in questo articolo vengono illustrate le cause e rimedi per sbarazzarsi del dolore tra la scapola e la spina dorsale.

Cause di dolore tra scapola e colonna vertebrale

Il motivo principale del perché il dolore si verifica tra la scapola e la colonna vertebrale è la formazione di nodi in questi muscoli che rende ancor più semplice di attività fisica molto difficile da fare! Questi nodi si formano a causa di uno strappo muscolare le scapole! Si è osservato che le persone che sono destri esperienza del dolore tra la scapola sinistra e colonna vertebrale. Considerando che, le persone che lavorano con la mano sinistra, soffrono di dolori alla scapola e la spina dorsale sul lato destro. Il motivo per cui questo accade è perché, la mano di lavoro è sempre verso la posizione anteriore fare il lavoro, che fa sì che i muscoli della parte anteriore e il petto a diventare stretto, corto e rigido! Questo accade se si fa la posizione della mano e le braccia sempre in modo simile, rendendo quindi i muscoli ad essere utilizzati nella stessa posizione sempre!

Vedi, il motivo per cui il nostro corpo sperimenta sintomi di dolore di spalla, il più comune dei quali è una trazione muscolare, è dovuta alla mancanza di flessibilità! Se non si utilizza la capacità dei muscoli al massimo, poi si esibisce solo per il modo in cui si sta mantenendo. Un altro esempio classico di cause di dolore tra la scapola e la spina dorsale sarebbe dormire su un solo lato, oppure può essere quello di inclinare o scrunch tutti i giorni sulla scrivania o sulla sedia di essere seduti comodamente a digitare sul vostro desktop / laptop! Se tutte queste attività sono qualcosa che si sta facendo, allora è abbastanza esplicativo di ciò che sta causando il mal di schiena tra le scapole e la colonna vertebrale! Perché non si utilizzano i muscoli nella parte anteriore del corpo, si trasformano in breve, stretto e rigido, che rende i muscoli della spalla eccessiva ambizione indietro! Tuttavia, è possibile anche sperimentare il dolore se le vostre mani e le braccia sono coinvolti in attività che estendono il loro modo i muscoli troppo spesso! Ciò può risultare pericoloso in quanto overstretching può anche tradursi in lacrima nei muscoli. Quindi state attenti!

Rimedi per sbarazzarsi del dolore

Ora che sapete le principali cause di dolore tra la scapola e la colonna vertebrale, avresti capito che il motivo dietro il dolore è per lo più la postura non corretta, che può essere corretta correggendo la postura e raddrizzamento i muscoli sgravando il carico tra la scapola e la colonna vertebrale . Alcuni rimedi per farli corretto sarebbe quello di fare alcuni esercizi leggeri di stretching, che aiuta raddrizzare la schiena e le spalle. Ci sono molti esercizi di yoga per il mal di schiena che possono aiutarvi a fare lo stesso. Si consiglia di allungare il più lentamente possibile, perché improvvisi movimenti di stretching può rivelarsi dannoso e aggiungere al problema.

Un altro modo per sbarazzarsi del dolore tra le scapole e la colonna vertebrale è quello di massaggiare o strofinare il muscolo romboidale. Questo è il muscolo che si trova sui due lati della schiena e possono essere la causa del dolore. Massaggiare delicatamente il muscolo o l'applicazione di impacchi caldi su questo può rivelarsi di aiuto per alleviare il dolore. Oltre a questo, anche attivati ​​punti del collo può essere la causa del dolore nel muscolo romboidale, è così perché sono tra correlate. Pertanto, un massaggio sui muscoli scaleni situate su entrambi i lati del collo può anche contribuire a ottenere un sollievo dal dolore. Tuttavia, se tutti questi rimedi non provano ad essere di aiuto, quindi entrare in contatto con lo specialista di assistenza sanitaria il più presto possibile per ottenere il trattamento di dolore alla spalla! Lui / lei può prescrivere alcuni antidolorifici e consigliare alcuni test per diagnosticare la causa.

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Al fine di evitare o sbarazzarsi del dolore tra la scapola e la spina dorsale, è importante curare la postura di come si sta seduti o dormire. Evitare di dormire su un lato e seduto con la testa in avanti come si tira i muscoli del collo, causando alla fine il dolore e spasmi tra la scapola e la colonna vertebrale. Cercate di non sedersi davanti al computer continuamente per un lungo periodo di tempo. Take 5 minuti di pausa in ogni 1 - 2 ore e camminare, mentre facendo po 'di stretching. Assicurarsi di non dare ai vostri muscoli un segnale sbagliato, non li utilizzano e li rende corto e stretto. Prenditi cura del tuo corpo e si prenderà cura di voi.