Integratori di aminoacidi

Ci sono fondamentalmente due tipi di aminoacidi - aminoacidi essenziali e aminoacidi non essenziali. I primi sono chiamati 'essenziale' perché non sono prodotti all'interno del nostro corpo, e dobbiamo ottenerli da fonti alimentari esterni. Questi ultimi sono prodotte dal nostro organismo internamente. Entrambi i tipi di aminoacidi hanno le loro funzioni specifiche e sono gli elementi costitutivi delle proteine. Gli aminoacidi sono utilizzati da ogni cellula del corpo per una varietà di funzioni cruciali. In caso di carenza di amminoacidi o per benefici terapeutici, integratori di aminoacidi sono presi.

Aminoacidi Integratori

Ci sono venti amminoacidi che possono essere combinati in varie combinazioni di rendere la proteina nei nostri corpi. Gli amminoacidi essenziali includono isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina, che sono noti anche come amminoacidi ramificati. Essenziali integratori aminoacidi possono includere uno qualsiasi di questi amminoacidi o combinazioni di vari amminoacidi. Prodotti di origine animale come carne, uova, formaggio, latte sono eccellenti fonti naturali di aminoacidi.

Gli integratori aminoacidi più comuni sono gli acidi seguenti aminoacidi.

* Acetil L-Carnitina

* Arginina

* Carnitina

* Carnosina

* Cisteina

* DLPA

* GABA

* Glutammina

* Glutatione

* Glycine

* Istidina

* Lisina

* N-acetil cisteina

* Ornitina

* Fenilalanina

* Taurina

* Triptofano

* Tirosina

Gli integratori più consumati aminoacidi contengono arginina, triptofano, tirosina, lisina e glutammina.

Aminoacidi Integratori Acidi Vantaggi

Integratori di aminoacidi aiutare i muscoli, organi di riparazione, unghie, capelli, pelle, legamenti e ghiandole. Gli aminoacidi sono utilizzati da ogni cellula del corpo per una varietà di funzioni cruciali. Proteine, di blocchi costruttivi corpo, sono composti da vari amminoacidi e svolgono un ruolo importante nel metabolismo del corpo. Le proteine ​​sono tenuti a rendere gli enzimi, membrane, muco, ormoni, integratori di acido ecc aminoacidi può essere utile in varie situazioni. La tabella seguente descrive gli aminoacidi ei rispettivi vantaggi amminoacidi.

Aminoacidi

Utile Per

DLPA, glutammina, tirosina

Alcol ritiro

Acetil-L-carnitina, Tirosina

Malattia di Alzheimer

Arginina, Carnitina

Angina, infertilità (maschile)

Soia

Cancer riduzione del rischio, terapia ormonale sostitutiva, Menopausa

Carnitina

Sindrome da Fatica Cronica, High trigliceridi, claudicatio intermittente

Cisteina, N-acetil cisteina

La chemioterapia di supporto, malattia polmonare cronica ostruttiva, enfisema, bronchite

Alanina, acido glutammico, glicina

Iperplasia prostatica benigna

Carnitina, Taurina

Diabete

Taurina

Epilessia, la pressione sanguigna alta

Lisina

Herpes simplex

Arginina, Carnitina, Taurina

Insufficienza cardiaca congestizia

DLPA, L-fenilalanina, tirosina

Depressione

Thymus proteine

Epatite

Carnitina, soia

Colesterolo alto

Cisteina, glutammina, N-acetil cisteina

HIV supporto

DLPA

Artrosi, Pain

Glutammina

Ulcera peptica, colite ulcerosa

Metionina, taurina

Fegato di supporto

L-fenilalanina

Morbo di Parkinson, Vitiligo

Leucina, tirosina

Fenilchetonuria

BCAA, creatina

Di recupero dopo l'intervento chirurgico

DLPA, Istidina

Artrite reumatoide

Ornitina, ornitina alfa-chetoglutarato

Guarigione delle ferite

BCAA, Carnitina, Creatina, isoleucina, leucina, ornitina, ornitina alfa-chetoglutarato, Valina, proteine ​​del siero di latte

Supporto Athletic

Aminoacidi e Atleti

Gli integratori di aminoacidi sono particolarmente popolare tra gli atleti e body builders. Questi integratori aiutano a migliorare le loro prestazioni e anche aiutarli ad aumentare la massa muscolare. Ad esempio, un integratore, contenente una miscela degli amminoacidi a catena ramificata (BCAA), arginina e glutammina, può aiutare rapido recupero dalla fatica muscolare che segue la formazione eccentrico esercizio. Capacità di trasporto di ossigeno nel sangue degli atleti può essere aumentata e le probabilità di danno muscolare può essere diminuito con l'aiuto di questi supplementi. Un miglioramento dell'efficienza della formazione con effetti positivi sulla integrità muscolare e ematopoiesi può essere osservata quando integratori di aminoacidi sono prese dagli atleti. Questo era circa amminoacidi e come sono legati all'atletica. Ora, consideriamo amino acidi integratori per perdere peso.

Amino Acids Integratori per dimagrire

Gli aminoacidi rendere le cellule sane e forti e quindi aiutare nella formazione di energia e perdita di peso. Gli aminoacidi vi darà una maggiore capacità di perdere grasso corporeo. Amminoacido arginina contenuta in L-Arginina è uno dei integratore di aminoacidi, che ha il potenziale per bruciare i grassi.

Aminoacidi Integratori Acidi per i bambini

I bambini con ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) può essere beneficiato dalla supplementazione di aminoacidi. Questi bambini mostrano carenze di neurotrasmettitori nel cervello che giocano un ruolo importante nel loro comportamento, i ricordi e le capacità di apprendimento. Gli aminoacidi possono fare fino neurotrasmettitori e sono in grado di favorire il corretto funzionamento dei neurotrasmettitori, correggere gli squilibri chimici nel cervello. La carenza di amminoacidi nei bambini può provocare occlusione dei neurotrasmettitori che a sua volta può portare a problemi di concentrazione, mancanza di concentrazione e insonnia. Improvvisi dei cambiamenti imprevedibili 'nel comportamento può essere frenato con amino acidi consumo. L-Arginina può innescare la produzione di ormone della crescita umano (HGH) in ghiandola pituitaria, che può migliorare le possibilità di crescita di altezza.

Amino Acids Supplementi: Effetti collaterali

Integratori di acido più aminoacidi sono innocui, ma alcuni integratori possono causare battito cardiaco irrequietezza, ansia e rapido ad alte dosi. Ad esempio, overdose di tirosina può causare agitazione e ansia.

Va notato che l'assunzione di troppi integratori di aminoacidi aumenta il carico sui reni. Analogamente, miscele squilibrate di amminoacidi o di aspirazione di un singolo amminoacido può essere dannoso. Integratori di aminoacidi se usati come parte di un 'proteine ​​e pochi grassi' dieta può portare ad anomalie del ritmo cardiaco.

Coloro che sono interessati a prendere integratori di aminoacidi dovrebbe ricordare che la vitamina B6 e vitamina C sono necessari per il metabolismo degli aminoacidi come queste vitamine promuovere l'assorbimento degli amminoacidi. Si suppone di consumare queste vitamine con i vostri integratori di aminoacidi.

Si dovrebbe preferire forme di L-amminoacidi che sono più accettabili al corpo. Verificare che il supplemento contiene giuste proporzioni di amminoacidi.

Si raccomanda di prendere supplemento singola aminoacido a stomaco vuoto, in modo da aiutare il suo assorbimento. Ma non dimenticate che gli amminoacidi funzionano meglio quando tutti quelli essenziali e non essenziali vengono forniti al corpo.

La scarsità di aminoacidi può influenzare la salute dell'apparato digerente, la salute cardiovascolare e l'equilibrio neurologico. Il deficit può provocare artrite e sulle funzioni cognitive. Ma si deve consultare il medico prima di consumare integratori di aminoacidi. Si sono tenuti a seguire le istruzioni religiosamente e rispettare il dosaggio raccomandato di evitare possibili effetti collaterali.